关于姨妈期间为什么不建议运动的文章
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34例假34来了为何不能剧烈运动健身达人来34例假34了怎么办
"每个月总有那么几天烦躁，听网上说例假期间运动可以减肥？约上闺蜜一起健身房练起来…… 后来，肚子开始痛！ " 妹妹最近发微信询问我，作为医学妹子，日常不运动，靠例假这几天运动怎么能瘦呢？那么今天就给大家普及下月经期可不可以运动？如果可以我们应该注意什么？
大姨妈来了
首先我们要了解月经怎么形成的，月经期间我们女性的盆腔是充血状态，子宫内膜受人体激素调节脱落形成经血，就是每月的"例假"。如果一个女孩子平常就有规律的运动或者去健身房锻炼的习惯，就不建议来了例假就停止规律的锻炼，因为如果你