关于健身期间为什么要吃油盐的文章
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健身减脂可以吃盐吗,减脂要不要断盐断油
盐这个调味剂在日常生活中非常常见，几乎家家户户必备的东西，大家可能在健身饮食常常会看到少油少盐的这种要求，看各种健身饮食的视频，多数都是水煮鸡胸肉，水煮西蓝花等，几乎很少看到盐的身影，减肥饮食也是如此。
那对于大多数健身饮食来说少盐适合吗？你在饮食中是否也是遵循少盐或者无盐的饮食呢？减少盐分的摄入可以帮助我们减脂吗？盐在我们健身中又起到什么作用呢？今天我们就来聊一聊健身与盐。
首先这篇文章不是去鼓励你高盐饮食，我们都知道高盐饮食的危害，高盐饮食很容易引起血压升高，各大的健康组织是要求我