喝牛奶为什么肚子胀,喝纯牛奶肚子胀的原因
安徽读者秦先生问：疫情期间，周围的人都说喝牛奶能提高抵抗力，所以我也买了两箱牛奶，每天早上喝一杯，但是每次喝完牛奶以后都觉得腹胀，有时甚至会腹泻，请问这是怎么回事？
陆军特色医学中心（大坪医院）营养科营养师张红梅解答：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，成分齐全、组成比例适宜，是一种易消化吸收的高营养食物。《中国居民膳食指南》建议每个成年人每天应该要摄入300克奶或奶制品，以保证每天的钙需求。喝完牛奶后肚子咕咕叫、腹胀，甚至腹痛、腹泻，可能是因体内乳糖酶缺乏而导致的“乳糖不耐
