关于为什么疫情期间会胡思乱想的文章
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疫情隔离期间该如何缓解自己的情绪,疫情隔离期间心情变化
大家好，我是精神科刘华伟，最近相信有不少朋友，因为疫情严重被隔离在家，我很能理解大家可能心情都不太好。特别是一些心理承受能力比较差的人，他们的反应会比较强烈，会胡思乱想，想的比较多。现代医学研究发现，我们的不良情绪和大脑中枢神经内分泌是相关的，有生物学基础。所以我建议大家居家隔离期间，一、把生物节律性调整好，千万不能晚上报复性熬夜，反正又出不去，晚上多玩一会，白天多睡一会，这样对我们的健康是很不利的影响。二、动静结合也很重要，躺的时间长了，我们要活动活动，拖拖地、洗洗衣服都是不错的选择。 疫情
