关于减肥期间为什么让吃牛肉的文章
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减肥一多吃体重第二天立马涨「减肥第201天每天吃一顿饭第130天想瘦得快多吃牛肉」
想瘦得快多吃点牛肉： 牛肉多是瘦肉，含有的热量相对较低，是一种低热量、低脂肪、高蛋白的肉类食物。牛肉含有的铁和锌，易被人体吸收，可提高人体的免疫功能；且牛肉所含的优质蛋白具有增肌之效，可以提高新陈代谢，有利于减肥。
减肥第201天，每天只吃一顿饭第130天。2022年11月23日星期三，以下是今日份中餐↓↓↓
青椒炒牛肉：光盘
清炒生菜：干掉三分之一
纯牛奶一盒：喝空。
蒸红薯一个：吃完
青椒炒牛肉：牛肉的蛋白质比较多，所以这两天能自己决定吃啥的