关于竞技比赛为什么不能喝红牛的文章
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睡眠的威力比赛状态以及赛后恢复的良药
我记得大学时参加校级联赛，第一场前夜太激动了，直到半夜三夜才睡着，第二天早上的比赛如何不是喝了红牛，还真不知道体力能不能支撑住。充足的睡眠对于我们的健康十分关键，但其实我们可能并不知道它和我们踢球的表现状态有怎样的关系。
之前我们曾写过一篇关于睡眠教练 Nick Littlehales 的文章：《睡眠教练来教你：比赛前到底应该如何睡觉！》，但光是知道怎么睡觉貌似有点突兀，对于喜欢踢球的人来说，你得给他们一点为何要保证睡眠质量的理由。
研究表明充足的睡眠可以显著地