关于姨妈期间为什么要饮食清淡的文章
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女性经期如何科学饮食调理,经期饮食注意什么
本报记者 吴雪琴 通讯员 黄芳铭
月经是成年女性的正常生理现象。福建省泉州市第一医院妇产科主任医师吕育纯介绍，月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦躁、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经量多者。因此，女性在月经期间除了避免过分劳累、保持精神愉快外，饮食方面也不容忽视。
忌生冷，宜温热 女性在月经期间如食生冷，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在盛夏季节，女性在月经期间也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运