关于减肥期间为什么小腿痛的文章
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跑步减肥时小腿疼是怎么回事儿,减肥跑步小腿疼怎么办
跑步小腿疼多见小腿一侧或外侧疼痛，并且，疼痛感会在运动时候加强，平时不运动时候疼痛感会减弱。
造成小腿疼痛的原因是多种，总的来说可能是以下三点：
第一，跑步前没有做准备运动，开始跑步时一下子提高跑步速度，运动量过大，导致小腿肌肉处于紧张状态，肌肉拉扯造成小腿胫腓骨膜撕裂损伤。
第二，在快速跑步后没有及时放松肌肉，乳酸过多导致肌肉酸痛。
第三，跑步的场地过硬，跑鞋缓冲力不足，落地动作不对会使得小腿受到较大的震荡导致小腿疼痛。
小腿疼痛怎么办？
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