关于生酮期间为什么掉肌肉的文章
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生酮饮食会不会掉肌肉
生酮饮食是一种极低碳水的饮食模式，很多有健身习惯的朋友在准备尝试生酮饮食的时候总有一个疑惑，就是生酮饮食会不会导致掉肌肉，这主要是因为之前的力量训练，搭配的饮食是以碳水为主，生酮饮食把碳水削减了那么多，那是不是就会导致掉肌肉呢？
首先，我们先了解下肌肉的组成成分，肌肉主要是由蛋白质组成的，在身体以葡萄糖为供能模式的时候，肌肉利用的是葡萄糖，当我们身体的供能模式转为酮体脂肪供能的时候，肌肉利用的是酮体。
在生酮初期，会感觉到肌肉在“流失”，这主要是身体的水分在流失，所以会导致肌肉看起来“