关于步频的文章
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步频越高越好吗,怎么有效提高步频
跑步步频难提高，可能是你的方法不对！
撰文/石春健、向日葵
编辑/灯芯绒
出品/马孔多跑步研究室
几乎每隔几天，小编都会收到一些跑友的私信，问如何才能提高步频。首先，先恭喜这些提问的跑友。
如果在跑步一段时间后，你的关注点不再全是配速，而是关注起了步频的话，这说明你的段位提升了！
相比于简单地盯着配速，步频和步幅才是影响我们跑步速度的关键因素。但还有更重要的一点是，将步频和步幅调整到合理范围，能够有效帮助我们预防伤病。
既然如此重要，那
跑步步频难提高，可能是你的方法不对！
撰文/石春健、向日葵
编辑/灯芯绒
出品/马孔多跑步研究室
几乎每隔几天，小编都会收到一些跑友的私信，问如何才能提高步频。首先，先恭喜这些提问的跑友。
如果在跑步一段时间后，你的关注点不再全是配速，而是关注起了步频的话，这说明你的段位提升了！
相比于简单地盯着配速，步频和步幅才是影响我们跑步速度的关键因素。但还有更重要的一点是，将步频和步幅调整到合理范围，能够有效帮助我们预防伤病。
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