关于恋爱期间为什么半夜会醒的文章
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凌晨四五点老是醒,每天凌晨四点左右就醒是什么原因
人的一生，有超过三分之一的时间都是在睡眠中度过的，由此可见一个好的睡眠对健康的重要性。只要睡好觉了，精神状态才会好，才能有一个好的身体去奋斗。但据数据显示，我国成年人的失眠率高达38.2%，似乎能睡个好觉是每天都要渴求的事情了，相比于睡的时间太长了，总是追到半夜就醒了，再难入睡，可能更让人困扰和担心。
通常情况下，人每天的睡眠时间至少要保证在7个小时的，即使老年人的睡眠时间比较短，也至少要保证5.5-6个小时的睡眠，那么对于经常睡到凌晨四五点就醒了的情况，大家也不要一直忽视，特别是对于中老年人来