关于减肥期间为什么要加力量的文章
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减肥为什么要进行力量训练,减肥为什么要做力量训练
现在越来越多的人习惯于到健身房里面去进行健身活动，通过健身锻炼，增强身体素质，提高自身的免疫力，更有甚者通过恐怖的体能锻炼，塑造出了一身健美身材。可是有一部分人在健身的时候往往只选择一些有氧运动项目，而不进行力量训练，认为力量训练只是属于想要塑造身材或增肌的人群才适用。其实这是属于健身误区，并非是需要增肌和塑型的人群才需要做力量训练，而是建议大家都做力量训练。
为什么健身减肥要多做力量训练？1、力量训练会让身材更不容易走样
力量训练无疑是对肌肉增长和肌肉耐力，强度最有效的训练方式，在人