关于健身期间为什么总是睡不着的文章
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为什么健完身会睡不着,健身为什么一夜都睡不着
大家是否会有这样的感觉，在做了一些劳动之后，身体感觉很累时，睡眠质量会比较好。所以从事一些体力劳力工作的人，睡眠时间也会比较久，但是每天朝九晚五的白领们属于脑力劳动者，此类的睡眠时长和睡眠的质量都会不如体力劳动者。
这样的话，体力劳动是有助于睡眠的，那是不是晚上在家做一些运动晚上的睡眠质量就会提高呢？但事实上是，很多的健身爱好者，晚上的睡眠质量却不太好，甚至很多健身者晚上需要使用褪黑素才能提高睡眠质量。长期的低质量睡眠会给人在身体和精神都产生负面的影响，对健身爱好者来说则