关于为什么要担心考试紧张呢的文章
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关于考试紧张「75学生重要考试前紧张焦虑恐慌哪4个原因中高考月别刻意假轻松」
在延迟了一个月后，7月的上海迎来中高考“考试月”。“有调查发现，75%的学生面临重要考试前有紧张、焦虑、恐慌等情绪。” 作为国家二级心理咨询师，来自上海开放大学浦东东校的张佳昊老师在上海家长学校在线课堂“备考讲座”上告诫家长们，“有些孩子会出现失眠、胃口欠佳等生理问题，不想提与考试相关的问题，甚至逆反、沉迷游戏、逃学等。”
那么，考前考中甚至考后的焦虑，原因何在又如何纾解？换位、倾听、预案、放松、激励……从心理专家到特级校长，上海家长学校专家为家有考生的家庭支招。
4种因素传染焦虑