补钙导致便秘正确补钙方法是什么药,吃补钙的引起便秘怎么解决
补钙是一个很古老的话题，给孩子补钙，给老人补钙…… 今天就来告诉大家该如何正确补钙。
钙有什么用？钙真的非常重要，牙齿骨骼、肌肉、神经激素分泌等等都受到钙的影响，但需要补钙的人，只限于那些钙摄入不够的人。什么人容易摄入不够？一般来说常见的有老年人、青少年，孕期哺乳期的女性、素食人群，还有一些运动员。
一个健康的成年人，大家不用把注意力都花在什么钙片上，均衡饮食，保证乳制品和蔬菜的摄入最为重要。
很多人还有一个误区，比如觉得年纪大了会出现骨骼的问题，老了才补钙，但这时候补钙往往
