关于为什么健美比赛喝蒸馏水的文章
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为什么力量训练者健美运动员和健身者需要脱水训练,健美比赛必须脱水吗
在皮肤与骨骼肌之间的是人体的脂肪组织。力量训练者、健美运动员和健身者往往在比赛前需要实施严格的减重措施，以使体重达到某一指定的数值。更重要的是，他们要尽量减少皮下脂肪以便让辛苦锻炼出来的肌肉的轮廓更加明显。当体脂率已经达到最低时，通常还可以通过减少皮肤和皮下组织中的水分来让肌肉显得更有"棱角”。在这里，最理想的情况是只减去细胞外液中的水分。如下图：
人体内的水环境
钠是与人体内水分储存有关的矿物质。因此，各种脱水策略都以将钠离子以及与其结合的水排出体外为目标。健美运动员会想方设法欺骗自