关于减肥期间为什么选择橄榄油的文章
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减肥期间吃橄榄油的好处有以下3点是什么,减肥吃的橄榄油是什么
文/奈皙减肥
大家在减肥的过程中都知道要健康用油，因为健康用油，你所有吃的食物搭配起来才是健康的，那究竟在健康用油的过程中，是用菜籽油猪油还是花生油比较好呢？下面奈皙减肥告诉你。
1、油酸含量高橄榄树的果实作为原料制作的橄榄油，这种油的油酸含量就特别的高。橄榄油里面的脂肪酸能够降低胆固醇的氧化功效，经过研究表明，世界卫生组织都给出了我们答案。在研究调查中发现，地中海地区包括希腊，西班牙和意大利的一些地区居民收入，脂肪虽然比较多，但是得心脑血管疾病的发生率比较低，为人们普遍的常识都知道。