关于为什么我一考试就来姨妈的文章
-
高考遇到大姨妈怎么办,考试赶上大姨妈怎么办
特别声明：本文为新华网客户端新媒体平台“新华号”账号作者上传并发布，仅代表作者观点，不代表新华号的立场及观点。新华号仅提供信息发布平台。
临近高考，很多女生因为学习压力过大或内心过于紧张，出现经期紊乱的现象。她们既担心“大姨妈”不能如约而至，也担心“大姨妈”到来时带来种种不适影响考试。那么，如何通过日常饮食有效缓解经期不适呢？
01 饮食习惯要做到“两低一高”
首先，改变饮食习惯要做到“两低一高”，即低盐、低浓缩碳水化合物，保持高复合碳水化合物的饮食。例如很多女生喜欢吃蛋糕