关于腿部的文章
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高圆圆腿部淤青疑遭家暴 赵又廷紧搂女助理回酒店
高龄女生高圆圆和赵又廷结婚后，关于怀孕的消息一直不断，但都一一被经纪公司否认，以至于有消息传出女神难怀孕。近日在出席某活动的时候，高圆圆腿上的淤青被媒体拍到，黑色短裙遮不住的淤青看起来很明显，对于淤青这事，网友纷纷担心女神的婚后生活，甚至有网友大胆猜测是因为高圆圆不孕不育才遭遇了家暴，虽然不知是否属实，但小编还是希望高圆圆在爱情里能够幸福。赵又廷当众勾脖紧搂女助理，嬉笑打闹动作亲热。近日赵又廷一身简单的休闲装扮亮相机场，黑色T恤牛仔裤加一顶棒球帽，干净清爽，看起来心情很不错，亲和力也跟着爆棚。身边一个身材
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刘雯短发造型秀神级美腿 公开早餐食谱腿部运动菜单
大表姐刘雯先前在instagram发布2张美腿照让网友全跪了！大赞这根本是神级美腿！而今年维多利亚的秘密（Victoria's Secret）年度大秀级将开走，刘雯今年也以特邀模特儿的身份登场，不过与往年不同的是，这将是她第一次以短发造型亮相维密，她也特别与ELLE分享日常做的腿部运动，姐妹们一定要马上笔记阿！维密伸展台常客早些时候在维秘面试超模的阶段，大家没有发现刘雯的身影，让好多粉丝又伤心又失望的～然而先前刘雯的健身教练在IG上发布了一张一起运动的合照，还tag了Victoria’s Secret，让
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腿部减肥方法,饭后散步有助健康
睡觉 你没有看错，睡觉也是一种腿部减肥方法。相关专家介绍，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿，只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可。这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。 按摩瘦腿 此种腿部减肥方法的减脂原理是：通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外，腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。因此，有腿部减肥需求的MM千万不要错过此种减肥方法哦！
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腿部肌肉锻炼 男人给不给力关键就靠他它
男人不练腿，迟早得……很多人都说，要看男人行不行，关键就看腿，真的是这样吗？很多的男性朋友因为长久的做办公室，缺乏锻炼，久而久之就会形成大肚腩、大象腿，这很不乐观。腿部肌肉锻炼你会吗？一起来学习一下吧。男人的腿 大腿是力量的源泉，腿部肌肉占到了全身肌肉60%的重量，需要经常锻炼。有数据显示，不锻炼腿部肌肉的人，70岁的时候，腿部肌肉会减少到40岁时的一半，也就是说相当于背了一个人。 腿部肌肉的练习原理 大腿肌分为前外侧群、后群和内侧群。股四头肌是前外侧群也是人体最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、