关于吃减脂餐期间为什么会便秘的文章
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减肥期间为什么会便秘怎么办,减肥期间为什么便秘
便秘的原因1.膳食纤维摄入不足
膳食纤维不能被消化液所消化和分解；不能被人体所利用；不能提供能量。
但膳食纤维能促进肠胃蠕动，软化肠道，软化粪便，同时也是肠道菌群的食物来源之一。
2.摄入的食物过少
如果你吃的食物太少，食物的残渣也会少，只有食物残渣形成一定体积才会刺激肠道产生排便信号，进而大肠才会蠕动促进粪便的排出。
3.喝水过少
当食物进入消化系统后，会被消化系统分解吸收，其中水分会被不断地吸收掉，如果你喝水太少，便便就会很容易因为水分流失而