关于健美比赛前为什么要低碳的文章
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健身碳循环是什么,碳基循环
健美运动员经常使用碳循环，而终于有爱好者也开始这么干了，看起来确实很有用，它究竟是什么呢？不要着急下面马上揭晓！碳循环是什么？健美人士必备！想减脂保肌的同学看过来！
它的概念相当简单，有几天少吃点，有几天使劲吃碳水，蛋自质和脂肪保持不变，碳循环与训练日密切相关，在休息日时碳水的摄入量比较少，而在训练日则接照训练的强度来决定碳水。
那么这样做到底有什么好处呢？减脂时人们每天都要保持热量赤字，但这会导致人的基础代谢降低，缺口慢慢被弥补了之后也就不减脂了，机体合成激素会下降，而分解激素则会上