关于比赛前为什么要静下来训练的文章
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怎么激发自己的跑步潜能,跑步时怎么激发肾上腺素
如果你从未觉得跑步是轻松的，一直以来都在和内心想法做斗争，那么希望静坐冥想能帮助你，帮助你消除那些批评之声，激发你的跑步潜能。
职业超马跑者蒂莫西·奥尔森曾在西部100英里超马比赛的近70英里(约113公里)处突然丧失了斗志。“肺部和腿部的灼烧感达到了十级，每一步下坡都带给我剧烈的臀部疼痛。”奥尔森如此描述当时的情况，他眼瞅着另一名跑者跑到了他前面。
从前的奥尔森也许会感到惊慌或者警觉，但他学过冥想，学习专注自己的呼吸，承认自己的担忧，并去感受平静的强大力量。通过平复情绪的波动，他听见