关于月经期间为什么吃蛋白质的文章
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经期饮食要注意哪些,经期饮食注意事项大全
【经期饮食需要注意什么】女性经期需要注意很多问题，有一些事项是需要禁忌的，下面这些是常见的注意事项。
1、不要吃凉的生冷的食物，想必大家都清楚这一点，因为月经期间是一个特殊的时期，身体本来相对虚弱，吃生冷的食物会加重身体的不适，甚至会加重痛经的现象，严重的也会出现腹痛，呕吐的现象，这一点一定要注意。
2、多吃一些富含蛋白质有营养的东西，原因很简单，这个时期身体虚弱需要充足的营养和能量，像鸡蛋，牛奶，肉类都不错。还有就是月经期间失血过多，应该多吃一些补气血的食物，像山药，炖猪蹄，枸杞等。