当前位置:恩施知识网 > 话题 > 注意事项

关于为什么游泳时间这么长的文章

  • 为什么有些人能在泳池里不停歇的游很长时间,25米泳池游一趟就要喘气

    在游泳馆游泳锻炼的时候,经常能看到有些人总是能 不停歇地往返,再看看他们的游泳姿势,看着也没自己标准啊,甚至是很难看,但是,他们就是可以长时间的游泳,还不累呢?这里就涉及到能量的消耗问题,今天我们来了解一下游泳的能来那个消耗。
    我们在游泳的过程消耗的能量主要是糖原和脂肪。当我们以一个比较高效的水平去游泳时,消耗的主要能量就是糖原,可能你的糖原只能维持你半个小时的消耗,而且这个糖原的恢复较慢,消耗后基本要12时后才能恢复到原来的水平。而当我们游的时候,不求效率,游得很慢,这样动用的糖原就很少了,主