关于为什么不能吃太饱游泳的文章
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游泳前后千万别乱吃东西,游泳的十大危害
大家都知道，运动时如果身体没有足够的能量，很容易引起虚脱、头昏眼花等不适，这样，不但不能起到有效的锻炼效果还极有可能对身体造成一定程度的伤害。游泳有别于其他任何运动，因为游泳是全身性水中运动，与空气中的运动不一样，热量传导特别快，并且一量在水中虚脱，后果不堪设想。所以，我们有必要了解一下：游泳前应该作什么饮食准备？什么时候吃？吃多少？游泳结束后如何进食最科学？
众所周知，游泳会消耗大量的能量，所以游泳前摄入一定的能量，作必要的准备是十分重要的，但是，如果吃太饱，胃里食物太