关于为什么要在立秋吃西瓜的文章
-
立秋吃什么补气血,立秋阳气怎么调理
立秋是秋季的第一个节气。立秋意味着秋天自此开始，在这个时节，草木开始结果，收获季即将到来。
01
早卧早起 护阳养气
秋天到，暑热将止。
自然界和人体内的阳气从夏季的向外疏泄、旺盛，趋向于向内收敛、虚弱。此时，人们的起居需要适当改变，应做到“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧，以顺应阳气的收敛、阴精的内蓄，注重养“收”气；早起，以顺应阳气的疏泄，使肺脏功能得到舒展。
为了保养相对虚弱的阳气，以及适应肺的收敛特性，从立秋开始，人们就要适当延长睡眠时间。相较而言，秋季