关于为什么游泳腰不会放松的文章
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游泳对腰部肌肉的锻炼,游泳后三角肌前侧酸痛
自由泳一伸手身体就被带走，说了要转肩不要转身体为什么做不到？如果我们已经是游泳老手，可能已经不是主观意识问题，可能要从身体功能入手找问题啦，也许腰方肌的松解和加强能够帮助到你呢。腰方肌在哪里腰方肌是位于后腹部的肌肉，它看起来是一个不那么规则的方形，下面连接骨盆的地方宽，上面连接肋骨的地方短。它的功能有以下四点：在后面下拉第十二肋；单侧升高骨盆；帮助腰椎侧屈；作为腰椎的主要稳定肌。对，如果我们腰酸背痛，其实你一定会按压那里，腰方肌就在那里。
游泳的你，为什么要放松它？
自由泳和仰泳有转体