关于肌肉拉伤后为什么不能游泳的文章
-
做什么运动可以保护膝盖关节,中老年怎样保护膝关节
随着年龄的增长，身体各部位的关节都会出现相应的退化，膝关节是人体中最大的承重关节，必须要时时刻刻呵护我们的膝关节。当膝关节出现损伤时，会影响日常的生活中，老年人必须要通过运动的方法提升膝关节的稳定性，防止膝关节病变。
那么中老年人保护膝关节可以进行哪些运动呢？1、游泳
游泳是一种非常好的锻炼方式，可以锻炼全身的肌肉，并且游泳属于非负重的锻炼不会加重膝关节的损伤，是中老年人锻炼身体的首选方式。但是在游泳过程中一定要注意肌肉拉伤，拼命的游泳很容易引起身体超负荷运转，必须要进行适当强度的训练