关于为什么西瓜比水更解渴的文章
-
冬瓜和西瓜含水量,夏天吃这5种瓜冰爽度炎夏
这3种瓜菜含水量高，夏天多吃补水，就连公认的西瓜都比不过炎热的夏天，我们身体为了降温，会快速消耗体内的水分，这个时候身体就极度缺乏水分，因此夏天我们就要多喝水。在正常的温度下，一个成年人每天的饮水量不低于1200ml，这里包含了食物中的一些水分，那么至少我们要喝3杯水左右。但是在夏天，我们就要喝更多的水，一个成年人，一天要喝2.2升-3.7升的水，才能满足身体的标准需求。
夏天水要多喝，但是要注意频率和方式，不要一次性喝太多，会给肾脏造成负担。每隔一段时间喝一点就可以，也不要等到口渴了再喝，因为