关于游泳为什么总是喝水少呢的文章
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游泳为什么容易渴,游泳需要喝水补水吗
有的朋友游泳后常常会感到口渴，可是在许多人眼里，游泳是在水中进行的，没有出汗，身体不会失水。到底游泳后口渴有没有科学依据？我们需不需要进行泳前、泳后补水步骤呢？
造成游泳口渴有两方面原因，一是我们游泳用嘴呼吸，会造成唾液量减少，嘴里发干、发黏，咽喉干燥；二是游泳时呼吸加深，气体通过潮湿的口腔环境呼出，从而使水分排出增多，体液变得黏稠，在人体内引发口渴的生理机制。
一般来说，为了减轻运动时的缺水程度，应该在运动前、运动中、运动后分别给予补充。最好在游泳前15分钟—30分钟，补足水分250