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关于锻炼身体的文章

  • 想要爬楼锻炼身体，这三个女人爬楼锻炼身体的好处
    奇闻趣事

    想要爬楼锻炼身体，这三个女人爬楼锻炼身体的好处,在生活中上楼下楼如果你们家没有电梯的话，那么就需要爬楼梯了，有人觉得爬楼梯是一件痛苦的事情，实际上爬楼梯对人体的好处就是非常多的。

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  • 坚持锻炼身体出现的变化，做好运动健康塑造好身材
    奇闻趣事

    坚持锻炼身体出现的变化，做好运动健康塑造好身材,众所周知，运动有助于促进身体的健康，但是在我们的生活中真正运动起来的人却不多。有的人因为没有时间而坚持锻炼，有的人却怕太累而逃避锻炼。其实，坚持锻炼下去能够发现运动给身体

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  • 戴爱玲和周兴哲为颁奖典礼锻炼身体
    娱乐明星

    戴爱玲和周兴哲15日为了Hito流行音乐颁奖典礼，一同与教练进行NTC训练，戴爱玲自豪身材好，近期努力瘦身也颇有成果，她透露当天服装会比平时的自己更性感，但不怕春光外泄，我会做好万全准备，像女生黏Nu Bra这些等都会做好，毕竟我是头目家族，还是要小心。近日王思佳出席活动不慎走光，戴爱玲称赞她身材好，也会做好防护措施。这次为了颁奖典礼上NTC训练，戴爱玲平时就有运动，也打算在典礼上秀性感身材，过去大家对我的印象都是飙高音、唱情歌，所以我这次应该会突破性感。近日王思佳出席活动的露点讨论度高，被问届时的服装尺

  • 在家里锻炼身体 在家里如何锻炼身体如何在家里锻炼家里锻炼减肥家里锻炼身体的方法
    健康之路

    生活中常常会出现一些宅男宅女，下班到家就不出门了，甚至在礼拜周日也是如此，长期下去连运动都懒得做，殊不知，这样会导致身体状况下降，不但会导致肥胖还会使身体处于亚健康状态。今天，小编就为您推荐几种锻炼方式，很适合懒人运动。1、俯身划船健背主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。 2、俯卧撑健胸肌主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或

  • 长期坚持游泳的好处和坏处,游泳的危害及锻炼方法
    科技创新

    随着天气越来越暖和，不少人群开始走进游泳馆游泳。游泳是不错的有氧运动，能让全身肌肉得到锻炼，并不会增加膝关节负荷，同时也能保护心血管系统，增加心肺功能，不妨来具体看一看经常游泳的好处。
    经常游泳会带来哪些好处？1、四肢得到锻炼
    游泳时，利用四肢力量促进机体前行，腰腹部肌肉维持游泳姿势。所以游泳时能让全身多个肌肉得到锻炼，帮助塑造体型，增加肌肉组织的占比。
    2、帮助减肥
    游泳能更好地消耗热量，游泳60分钟消耗的热量达到400~700大卡，同时腰臀部和四肢能得到锻炼，可