关于为什么游泳后大腿酸疼呢的文章
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游泳腿抽筋怎么解决,游泳时发生抽筋正确的做法是
夏季天气炎热，又正值暑假期间，
很多孩子喜欢游泳降温，
既能嬉戏又能锻炼。
但是在游泳的时候，可能会发生腿抽筋，
一旦发作，很容易酿成悲剧。
今天，我们就来聊一聊，
如何避免游泳腿抽筋，
如果遇到这一问题该如何做？
如何预防游泳时腿抽筋？
⏩游泳前饮食应适当增加热量，可以吃些肉类、优质蛋白质、甜品，用以抵抗冷刺激。
⏩增加钙、钠、磷等微量元素的补充，如虾皮、豆制品、鸡蛋、海蜇、核桃仁、牛肉干等食物，从而增加
夏季天气炎热，又正值暑假期间，
很多孩子喜欢游泳降温，
既能嬉戏又能锻炼。
但是在游泳的时候，可能会发生腿抽筋，
一旦发作，很容易酿成悲剧。
今天，我们就来聊一聊，
如何避免游泳腿抽筋，
如果遇到这一问题该如何做？
如何预防游泳时腿抽筋？
⏩游泳前饮食应适当增加热量，可以吃些肉类、优质蛋白质、甜品，用以抵抗冷刺激。
⏩增加钙、钠、磷等微量元素的补充，如虾皮、豆制品、鸡蛋、海蜇、核桃仁、牛肉干等食物，从而增加