关于游泳换气后老下沉了为什么的文章
-
换气总是下沉,为什么换气会下沉
我收到不少私信，有好几条都是和换气有关的。问我为什么蛙泳换气后身体就会下沉非常多？有的泳友虽然知道自由泳换气时不能抬头，可是忍不住怎么办？还有泳友问我换气时到底是和划手同时还是单独换气？等等。大多数游泳教程只会讲换气动作的原则，对换气动作细节解释的可能不够详细，因此，我以此文回答诸位泳友的疑问。
1、换气的目标就是连续换气
什么是连续换气？自如舒服的换气就和人在陆地上呼吸一样，要做到悄无声息，又无时无刻在换气。连续换气意思是说在水中没有憋气过程，鼻子沾水就吐气，嘴巴出水就张开。当然，这