关于我们为什么要睡觉电子书pdf的文章

• 熬夜导致睡眠时间变短,熬夜睡觉能补回来吗

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  “一块玻璃准备跳楼，你猜它会说什么？”
  “什么？”
  “晚安，我碎了。”
  快到十点半的时候，我给女儿讲了这个小故事，她听着津津乐道，然后恍然大悟，立马回房间睡觉了。
  你最近睡眠充足吗？最近熬夜是什么时候？不得不承认，“失眠”成为了这个时代的“流行病”。
  准确地说，不是“失眠”，而是“熬夜”。很多人在白天用掉的时间，希望在晚上能得到弥补。可是这种做法，不是在拉长时间，而是在缩短生命。
  作为一名杰出的神经科学家，沃克长期致力于睡眠的研究，并且成为了这个

  2022-11-25