关于为什么刚下水学游泳会胸闷的文章
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游泳时的注意事项7大危险及应对措施「游泳时的注意事项7大危险及应对措施」
游泳时7大意外应对小窍门,炎热的夏天,约上家人好友去游游泳,既能降温消暑,又可以健身减肥,难怪这项运动备受大众青睐。不过,人们在尽情享受游泳带来的愉悦时,也面临着不少健康与安全隐患。“大部分游泳爱好者在水中都出现过身体不适的情况。”以下介绍了最常见的七种情况以及应对办法。
【1】腿抽筋:小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”,主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动。出现腿抽筋的主要原因是由于下水前的热身活动不足,还有一部分原因是身体缺钙或者缺乏运动。游泳时一旦发生小腿抽筋,务必保持镇静,