关于为什么在日常生活中心烦的文章
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经常会很烦躁不安 是什么原因「你是否经常感到烦躁不安你知道原因是什么吗」
假日压力。工作问题。金钱问题。家庭问题——这些担忧的问题会让你夜不能寐。
南加州大学凯克医学院临床医学副教授、睡眠专家拉杰·达斯古普塔博士表示：“睡眠危机，也称为睡眠不足，是指人们需要的睡眠量与实际获得的睡眠量之间的差异。”。“睡眠影响我们思考、反应、记忆和解决问题的能力。”
达斯古普塔说，白天疲劳的症状包括缺乏完成日常任务的动力、工作效率低下、记忆力问题和社交兴趣低下。还有另一个副作用：你可能会发现自己会因为一点点的小事而大发雷霆。
达斯古普塔说：“睡眠不足与同理心和情绪调