关于不紧的文章
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腿部肌肉不紧实「腿部肌肉不紧致核心不够稳定4个动作教会你改善这些问题」
很多健身的妹子最怕的一件事情不是瘦不下来，是练成大块肌肉尤其是小腿如果肌肉发达的话会显得粗壮影响美观。经过一段时间训练的可以明显的感觉到身上的肉变得硬了，还有些人会有一块块的感觉。我们就需要下面几个小动作的作用就是可以让你的腿部肌肉变得更加紧致，也可以让你的核心区域得到一定程度的锻炼。
经常健身的女性训练者，大多数想达到的身材标准都是想拥有完美的S型曲线身材，想拥有性感的马甲线，今天我们为大家介绍的这几个动作都是帮助你达到上面目标的，主要训练的肌群是臀部，腿部和我们的腹部
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早晨起来手肿胀握不住是怎么回事「早起后手指肿胀握不紧怎么回事积极排查4种问题别忽视」
睡醒后应该是比较轻松的，没什么特殊感觉，若是存在异常，可能是疾病征兆。比如说手指肿胀，屈伸手指无法握紧，拿水杯喝水都做不到，这种情况肯定是不寻常的，患者一定要引起重视，不管身上其他地方有没有症状，都要积极排查。
手指肿胀、握不紧，怀疑是这四种问题，别忽视
水肿
水肿也是比较常见的，一般不怎么严重，起床后活动一会或者甩一甩就会好转，但是如果频繁出现，可能和肾功能低下或饮食习惯不良有关，要注意检查肾脏，同时在睡前要少饮水，少吃高盐的食品。另外，睡觉的时候不要翻来覆去，容易压到手臂