关于为什么早晨会突然会醒的文章
-
每天半夜1点多醒来 中医「经常睡到凌晨1点自然醒中医提醒原来是身体这1处虚了」
相信很多人被失眠问题所困扰，本来躺在床上几分钟就能睡着，睡眠环境比较安静，但凌晨1：00~3：00总是无缘无故的醒来，醒来后却睡不着，以至于半睡半醒到天亮，从而影响第2天的工作和学习。为什么半夜总是醒来？该如何调理呢？不妨来具体了解一下。
半夜1~3点总是醒来，或是肝气不足从中医的角度上来说，凌晨1：00~3：00总是醒来或许是肝血不足。中医认为，肝血能养神，只有肝血充足才能滋养神，维持良好的睡眠状态；然而，肝血不足就无法滋养神，造成睡眠质量差，半夜常常醒来，一整晚都在做噩梦，早晨醒来后仍然感觉