关于练腹肌早晨背痛为什么不能平躺的文章
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腹部训练背疼「想要练肚子结果背疼了你的问题在这里」
为什么练肚子结果背疼了，首先我们需要了解下人体结构。
髋屈肌髋屈肌是一组肌群，其中大家比较熟知有髂肌跟腰大肌，它们主要负责髋部的运动，将大腿和躯干拉近的动作都离不开它们的参与，比如说跨步抬起大腿的动作，或者我们在做卷腹时的动作。
久坐导致髋屈肌受限绝大部分的人，日常的绝大部分生活中是保持着坐姿，长时间的久坐使髋屈肌都是在收缩着的状态，而时间久了髋屈肌就会变得缩短和僵硬，限制了髋部的活动能力。
练腹时背疼的原因针对那些训练腹肌时会出现腹肌刺激不到位，参与感过低，甚至出现下背部疼