关于为什么运动肚子不出汗的文章

• 运动一定要大汗淋漓才达到效果吗,每天健身大汗淋漓对身体好吗

  健康之路 为什么运动肚子不出汗 大汗淋漓 解下

  很多人认为，运动一定要达到相应的强度，必须出汗甚至是大汗淋漓才能达到应有的效果。其实不然，尤其是对于有基础病、有心脏病的患者要区别对待。
  一项研究表明，长期参加无汗运动的人，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人，死亡率可降低75%。心脑血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病的发病率可减少35%左右。
  不仅增强抵抗力
  “轻运动”还能降血压
  运动容易导致出汗，特别是天气比较热的情况下，大量的出汗容易导致脱水，有可能使有效血容量出现不足，出现胸闷、乏力、头晕等不适；出汗也会导致

  2022-10-10