关于为什么吃完饭就没力气的文章

• 吃好饭后为什么犯困「美国科学家总结吃完饭犯困15个原因」

  科技创新 为什么吃完饭就没力气 美国 吃完饭 科学家

  来源：【生命时报】
  布 蕾 编译
  饱餐一顿后，有时感觉神思倦怠、昏昏欲睡。近日，美国南佛罗里达大学坦帕分校的研究人员总结了15个饭后犯困的原因，发布在“积极的力量”网站上。
  1.吃得太多或太少。一顿饭至少需要3小时左右才能消化，待食物充分被人体吸收，大约需要3~6个小时。如果还没等上一餐消化完就开始吃下一顿“大餐”，吃得又饱又撑，消化速度就会减慢，从而感到疲倦。不过，吃得太少会使身体所需的能量不足，人会感到饥饿。再吃饭很容易吃多，这样身体在消化食物时就会“过度工作”，导致疲劳

  2022-12-14