关于为什么吃清淡会无力气呢的文章
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吃的越清淡老化越严重「吃错了专家曝饮食太清淡后果反而容易衰老无力」
为了担心慢性疾病上身，上了年纪的长者选择「清淡饮食」。（图／安可人生提供，下同）
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「年纪大了，饮食还是清淡点！」为了怕慢性病上身，您也这样觉得吗？相较于年轻人总是爱吃麻辣、想吃吃到饱的饮食，中年以上的人们总是比较注意饮食不要过量，不过大甲李综合医院营养室主任刘纯君提醒年长者的饮食准则应该是「少吃肉」，但不要过于清淡，尤其很多老人怕吃太油、怕嚼很久，不是喜欢吃白粥配咸一点的菜，就是水煮的食物，当心缺乏油脂，反而容易衰老无力。
今年有一个来自爱琴海小岛上的研究报告，发现