关于为什么没力气练瑜伽还是很累的文章
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练完瑜伽后为什么浑身疲惫特别困乏「练完瑜伽后为什么浑身疲惫特别困」
有很多人练完瑜伽之后感觉浑身疲惫，特别想睡觉，这种情况正常么？禅逸瑜伽培训学院导师为大家解答！
第一种原因可能是练习瑜伽达到了放松身心的效果，自身释放了压力，然后运动量又达到了，所以练完之后自然而然的想睡觉。
第二种原因可能是疲劳过度导致，本身身体就很累了，然后练习的瑜伽动作消耗的体力过大，平时要多注意劳逸结合，尽量不要熬夜，饮食要均衡，多吃蔬菜和水果，补充维生素。
在我们平日正常的生活工作中，肌肉和神经系统都处于偏紧张的状态；看似没有做体能运动，反而相当消耗身体活力，所以过