关于儿童仰卧起坐为什么力气都在脚上的文章
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继续仰卧起坐「你还在做仰卧起坐」
曾几何时，仰卧起坐和仰卧起坐板风靡全世界，号称完美腹部的必练黄金动作，但是，仰卧起坐真的有这么神奇，真的这么好吗？
首先，我们来了解下仰卧起坐到底练的是哪儿！
我们一般说的腹肌，指的就是腹直肌，我们腹部最表层的肌肉，在做仰卧起坐的时候，最主要的动作是髋屈（脊柱的屈也有但是大多都跑颈椎上去了）。
这里要和大家介绍下，两个肌肉。
腹直肌：起自胸骨，止在耻骨上，主要的动作是脊柱屈（耻骨在骨盆上，而做仰卧起坐的时候，骨盆是跟着整个上身一起起来的）。<