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关于营养师的文章

  • 不吃晚餐可以减肥吗?营养师教你一天的减肥饮食安排

    不吃晚餐可以减肥吗?营养师教你一天的减肥饮食安排,不吃晚餐可以减肥吗?营养师教你一天的减肥饮食安排。关于减肥大家一定常听到:“不要吃宵夜”,也不少人也会认为:“那干脆不要吃晚餐”。少吃一餐热量减少,听起来似乎是很合理,但

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  • 看动作片易发胖!营养师靠2大绝招破解

    看动作片易发胖!营养师靠2大绝招破解,看动作片易发胖,营养师靠2大绝招破解。您喜欢看电影吗?日前网友疯传一张2017年必看的电影图标清单,从“金钢狼3”、“玩命关头8”、“变形金刚5”到年底上映的“雷神索尔3”和“正义联

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  • 女性怎样快速减肥?营养师推荐的4种减肥食物

    女性怎样快速减肥?营养师推荐的4种减肥食物,吃什么能变瘦?哪些食物的减肥效果好?每天都有不同的人来咨询关于减肥食物的事。这次就介绍四种营养师们推荐的减肥食物,希望对减肥的你有所帮助。

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  • 减肥吃什么瘦得快?这三个营养师经常使用的减肥方法

    减肥吃什么瘦得快?这三个营养师经常使用的减肥方法,在生活中女人要追求苗条与健康之间保持平衡,这样才能成功的变瘦。如果对生活管理过于宽松,那么身材和健康就会有损害。

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  • 吴尊老婆在文莱的地位(林丽莹的父亲是文莱国王弟弟的营养师)

    去年,曾经的飞轮海组合成员吴尊因为带着一双可爱的儿女录制了湖南卫视的《爸爸去哪儿》之后再次受到了人们的关注。节目中的吴尊和孩子们有爱的互动深受广大网友们的喜爱。不过之前相信很多人都听说过吴尊的老婆是文莱公主或者吴尊是文莱王子一说。那么吴尊的老婆真的是文莱公主吗?而有网友对于这些说法则表示不要天天贵族王子的了,当心吹破牛皮了。事情到底如何我们来一起去了解一下。吴尊1979年10月10日出生于文莱,是华语影视男演员、流行乐歌手,毕业于澳大利亚皇家墨尔本理工大学。在2005年的时候加入了中国台湾的男子流行演唱组

  • 瘦身不瘦胸饮食攻略 蔡依林营养师首推

    瘦身但胸部不缩水是减肥的一大难题,因为胸部基本上就是脂肪、乳腺、肌肉形成的,当我把脂肪、肥肉减掉,胸部多少都会受影响,如果想要保持原本的胸型,那饮食就非常重要!大家都知道呸姐蔡依林过去有很长一段时间,都实施高强度的减肥,之后她谘询营养师,在早餐时大量补充蛋白质,而她的选择就是鸡汤。肌肉是非常好的蛋白质来源,早上喝碗暖呼呼的鸡汤对身体非常好,汤品和肉类也能增加饱足感,而熬出来的鸡汤带有胶质,这就是丰胸的秘诀!此外,营养的早餐对减肥大有益处喔!另一个瘦身不瘦胸的早餐首选就是酪梨,许多欧美明星都非常喜欢它,像是

  • 减脂电子秤,超智能的体重秤

    有减肥经验的朋友都知道,每天都必须掌握自己所吃下肚的热量,因此计算卡路里就成为一件非常重要的事情,但麻烦的是,有些食物包装上如果没有标记热量,或是每天都这样计算,算久了也是会疲乏,或许你需要的是一台能够帮你做饮食控制的小帮手。
    一台叫 SITU(拉丁文,原位的意思)的智能电子秤可以当你的饮食管家,藉由智能电子秤感应食物的重量,就会连结到你手机、平板的 App,点选该食物的项目,SITU 就会告诉你关于此食物的营养资讯,像是卡路里、蛋白质、盐份、维生素、矿物质等。
    此外,智能电子秤也可帮

  • 腌过的食物容易致癌「吃腌制食品容易致癌营养师告诉你真相是这样的」

    近年来,人们的健康意识不断加强,很多人都希望能吃得健康、吃得放心。对于食品而言,人们最害怕的莫过于致癌食物,担心自己吃了这些食物可能会招惹到可怕的癌症。腌制食品是众所周知的致癌食物,平常应尽可能避免进食,但也有些人爱吃卤制食品,如卤蛋等,那么,卤制食品和腌制食品有什么不同,吃卤制食品又会致癌吗?

    卤制食品和腌制食品有什么不同?卤制食品和腌制食品自然是不一样的,中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科何凤怡医师曾在此前采访中讲解过两者的不同点。
    “卤制食品是将经过初加工的食物,放入卤

  • 公共营养师的发展前景,公共营养师考哪一个好

    什么是公共营养师公共营养师是2016年10月劳动和社会保障部第四批正式发布的11个新职业之一。
    公共营养师主要从事个体和群体从营养方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作。
    在未来大健康的时代,全民养老时公共营养师证书是非常有用处的。
    我的一位朋友原来是厨师,考了一个公共营养师证,去了一家健身连锁中心做健身教练的营养搭配师,月薪5W,可以说是顺利转行了。
    那么除此之外,公共营养师还可以做什么呢?

    在卫健委健康行动中国的材

  • 微波炉里加热鸡蛋爆炸,微波炉加热鸡蛋爆炸

    随着生活物质的提高,微波炉逐渐成了人们生活中不可缺少的电器。在各大公司,为了方便员工每日带饭热饭,还会准备微波炉。可什么样的食物都适合用微波炉加热吗?
    有的人认为用微波炉加热,会损失食物的营养。对于日常的食物,人们会为了省事选择用微波炉加热,其实只有是二次加热的食物,因为受温度跟加热时间的影响。
    无论你是用不用微波炉加热,都会造成部分的营养素流失。相反,有调查显示,有的食物相比于用天然的燃气灶,更适合用微波炉加热,如含水分较高的汤,可以蒸着吃的食物,微波炉加热的时间较短,损失的营养也就

  • 煮虾子狂吐橘红色泡泡营养师揭内含2成分喝下肚结果曝光

    煮火锅时都可见虾子下锅就会狂冒橘红色泡泡,能吃吗?(示意图/取自pixabay)
    图、文/
    吃火锅煮虾时会发现虾子煮熟时除了身体颜色变红之外,虾身周围也会出现不少橘红色的泡泡,这是什么呢?高雄市立凤山医院营养治疗科廖嘉音营养师表示,煮虾时出现的橘红色泡泡主要是虾红素混合了凝固变性的蛋白质的产物,是食材加热的正常反应喔。
    营养师透露橘红色泡泡内含2成分,建议吃锅时把浮沫捞除、减少喝汤。(图/健谈授权提供)
    水煮虾时常常会发现虾子身边浮出一些橘红色的泡泡,这是什么东西呢

  • 感冒好了声音却嘶哑营养师1杀手在潜伏2类人最危险

    目录:
    一. 声音沙哑常见吗?
    二. 什么原因?
    三. 如何改善?
    本文1000字 写作用时3小时 阅读大约需要3分钟
    以下信息仅为科普,不应视为诊疗建议,不能取代医生对特定患者的个体化判断。一:声音沙哑常见吗?今天有一个客户向我咨询,她的妈妈已经有半年左右嗓音嘶哑,问问我有没有什么医生推荐的。
    说到嗓音嘶哑,我的嗓子就不太好,以前曾经出现过声带水肿失声的情况,当时看了北京友谊医院的嗓音门诊,由李革临老师帮我诊治的,后来至少没有再失声过了。

  • 腌肉中亚硝酸钠的比例,盐腌制品放多久亚硝酸最少

    第一:腌肉中为何要加硝和亚硝酸盐?
    腌肉在生产过程中,均加入硝(硝酸盐),其目的是使食品保持鲜红颜色,硝酸盐在亚硝基化细菌作用下,可以还原成亚硝酸盐,而亚硝酸盐与肉中肌红蛋白结合变成亚硝基血红蛋白,这种物质烹调后可变成稳定的红色化合物,也有人直接加入亚硝酸盐。但是亚硝酸盐的毒性比硝酸盐太,严重的可以引起中毒。
    第二:腌肉中添加亚硝酸盐比例多少最安全合适?
    如使用亚硝酸盐时,必须配成溶液加入,在腌肉的盐卤中,亚硝酸盐最大使用量最好不得超过40毫克/公斤。
    另外建议平时

  • 山竹上面有黄浆是坏了吗,山竹剥开有黄色的还能吃吗

    在多年前,山竹还是一种比较少见的水果,人们吃它往往就是图个“新鲜”,并且经常会感叹一句:别看它的果肉跟大蒜一样,可味道却是酸酸甜甜的。
    现如今,山竹已经变成了一种比较普遍的水果,大家一年四季都可以轻易买到它。但是在生活中,真正懂吃山竹的人却很少,有些人花了大价钱买山竹,回家后发现山竹里有一些“黄浆”,就会抱怨遇到了黑心商家,买到了变质的山竹。
    而爆炸营养课堂的营养师要告诉大家,山竹果肉出现“黄浆”其实是一种很正常现象,在大多数情况下,出现“黄浆”的山竹是可以吃的。
    山竹里出现

  • 粥到底有没有营养对于婴儿来说,孩子喝粥有营养吗

    相信宝妈们都有这样的精力,看一些育儿的帖子的时候,会有很多营养师都在给孩子推荐八宝粥。八宝粥为什么适合孩子吃?粥里是不是全是碳水而没有营养呢?
    八宝粥里有各种各样的豆子。绿豆、红豆、芸豆、扁豆、豌豆、蚕豆等等,我们统称为杂豆类食物。它们的脂肪含量低而淀粉含量高,所以又被被称为淀粉类干豆。 淀粉类豆类的淀粉含量达55%~60%,而脂肪含量低于2%,所以常被并入粮食类中。
    它们的蛋白质含量一般都在20%以上,其蛋白质的质量较好,富含赖氨酸,但是蛋氨酸不足,因此也可以很好地与谷类食品发挥营养