关于为什么要吃牛肉呢的文章
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牛肉的营养价值及禁忌「牛肉有3大营养价值可多吃宜养生但要注意饮食禁忌大全了解下」
专家认为在冬季应该多吃牛肉，因为吃牛肉能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够促进蛋白质的合成以及代谢
牛肉的营养价值都有哪些?
1、含有蛋白质钾及亚油酸
钾是男性朋友在运动过程中必不可少的矿物质，当身体中的钾水平降低时会抑制蛋白质的合成，不利于肌肉的增长。牛肉里面含有的脂肪量很低，但是含有大量的亚油酸属于抗氧化剂，能防止运动过程中给组织所带来的损伤，同时也可以保持肌肉块。
2、含锌、镁、铁
锌属于抗氧化剂，具有促进肌肉生长的功效，同时也可以合成蛋白质。锌