关于为什么平板支撑手臂滑动的文章
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平板支撑锻炼核心肌群「核心肌群训练平板支撑变化式平板支撑下拉」
说起平板支撑相信大家一定都不陌生，它被视为锻炼核心肌群的最佳动作之一。由于不需要额外器材，运动的空间也不用太大。受到很多人喜欢
很多人会把平板支撑当成练出六块腹肌、马甲线的训练动作。但事实上，比起锻炼肌肉，平板支撑更强调躯干稳定、强化核心肌群的重要。
另外，平板支撑还有很多花样！我们可以通过一些一些小小的改变或调整，来增加动作的难度或新鲜感！比如侧平板支撑，单脚平板，负重平板等等！
而今天我们要给大家介绍的是一个加入手臂动态的平板支撑：平板支撑下拉！
动作强调身体在