关于为什么吃牛肉感觉不饿的文章
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多吃牛肉补什么「年龄大了补营养建议少吃牛肉多吃4类食物更好消化营养足」
年龄大了以后，身体素质会明显下降，就像一台年久失修的汽车，每个零件都或多或少地出现一些小毛病，生活、饮食习惯不能和年轻人一样随心所欲，要懂得保养了。
中老年人补营养该怎么吃？或许很多人说多吃牛肉，其实年龄大了，多吃牛肉并不是最好的选择。
牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸，确实是最佳的食材之一，但牛肉也有个缺点：肌肉纤维粗糙，尤其是腱子肉、牛腿等部分，吃牛肉太多也是不容易消化的，牛肉吃多了可能两顿饭的时间都不饿，消化这些牛肉会给消化系统带来更大的负担，尤其是中老年人本身消化系统就偏弱，吃牛肉