关于平板支撑后为什么会头晕的文章

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  平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗？这个问题可以让大家清晰的了解平板支撑坚持时间越长是不是越好，下面小编为大家带来这个问题的正确答案和相关资讯，感兴趣的朋友们赶紧来看看吧。
  平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗？
  A、不是，容易伤身体
  B、是，越久越健康
  正确答案：不是，容易伤身体
  答案解析：
  反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地创造出躯干的稳定性，提高运动表现。但超过2分钟的平板支撑，难以获得更多的收益，假如在平板支撑训练一段时间后，下背

  2022-12-23