关于泡沫轴为什么会变硬的文章
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如何利用泡沫轴进行放松「如何利用泡沫轴进行放松」
今天想要给大家介绍一个东西，当健身党提起他之后都是对它使一种又爱又恨的表情，没错，它就是泡沫轴。
泡沫轴的使用一般都是在训练后的放松和体态纠正中和训练前身体唤醒，提高身体柔韧性，今天主要给大家介绍一下泡沫轴的使用方法。首先是用泡沫轴放松的好处。一、泡沫轴放松的好处：1.可以加速炎症的消除
当我们进行力量训练之后，身体的肌肉纤维会有损伤，这时候我们通过泡沫轴反复滚动，可以加速血液循环，促进恢复。
2.可以缓解肌肉酸痛训练之后如果长期不放松，会导致肌肉变硬，肌肉酸疼，时间长了之后